Workshops Mindfulness


Cynthia

Logo Compassie

Rust

Mindfulness - zorgeloos leven in het nu

meditaties en ontspannende oefeningen 

Waar?
Reeuwijk

Kosten?
Proefles € 15,- | 5-rittenkaart € 65,-

Wanneer?
Iedere week op donderdagavond van 20.00 - 21.00 uur

Kijk ook op mijn website voor de data

Workshop Mindfulness

“Door regelmatige beoefening van mindfulness, nemen gevoelens van stress, angst en somberheid af.” 

Mindful Moments

Voor iedereen die vindt dat er te weinig uren in een dag zitten.
Bij Ruimte voor compassie stap je even uit de hectiek van de dag. 

In plaats van steeds maar druk bezig zijn, neem je de tijd om te vertragen en uit te zoomen. In de mindfulness lessen nodig ik je uit om te luisteren naar je lichaam. Hoe voelt het in je lijf, welke gedachten houden je bezig, kun je erbij zijn zonder direct in de actiemodus te stappen? 

 We doen eenvoudige oefeningen om ons bewuster te worden van onze gedachten en sensaties in ons lichaam. 

Zoals: yoga oefeningen om weer in ons lijf te landen, het trainen van onze aandacht om onze focus te vergroten en ademhalingsoefeningen om te ontspannen. 

Je hebt geen ervaring nodig met yoga, mindfulness of mediteren. Een open mind en nieuwsgierigheid naar jezelf is voldoende. 

Door regelmatig mindfulness meditaties toe te passen, nemen gevoelens van stress, angst en somberheid af. 

Het idee dat je te weinig tijd hebt vermindert, omdat je een betere focus krijgt. Hierdoor kun je beter nee zeggen tegen tijdslurpers en meer genieten van het leven. 

 Ik werk graag met kleine groepen, max. 6 deelnemers. 

Reserveren is daarom noodzakelijk. 

Twijfel je nog of mindfulness iets voor jou is? Neem dan contact met me op en dan kijken we samen of deze vorm ook aansluit bij jouw behoeften en mogelijkheden. 

8-weekse Mindfulness Training 

Heb je behoefte aan meer verdieping en wil je mindfulness onderdeel laten worden van je dagelijkse leven? Volg dan de 8-weekse training. 

Contactinformatie

Cynthia Gorissen

Website: ruimtevoorcompassie.nl

Tel: 06 42 72 84 79

 

© 2017 Groene Hart Creatief